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食用宝典
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《饮膳正要》
河羹:补中益气。
羊肉(一脚子,卸成事件)草果(五个)
上件,同熬成汤,滤净,用羊肉切细乞马,陈皮五钱,去白,葱二两,细切,料物二钱,盐、酱拌馅儿,皮用白面三斤,作河,小油炸熟,下汤内,入盐调和,或清汁亦可。
《随园食单》
猪蹄四法
蹄膀一只,不用爪,白水煮烂,去汤,好酒一斤,清酱酒杯半,陈皮一钱,红枣四五个,爆烂。起锅时,用葱、椒、酒泼入,去陈皮、红枣,此一法也。

传统名菜陈皮鸭:
原料:鸭肉、陈皮、姜、老抽、花生油、盐、冰糖、生抽。
做法:
1、鸭子洗净切块,陈皮泡水至软,用小刀刮去陈皮里面白色的内囊,洗净后掰成小块,姜切片,冰糖敲成小块备用。
2、开锅烧水水滚后,放入鸭块进行过水捞出。
3、鸭块放入清水中洗净,沥干水分备用。
4、热锅下油,油适量多一点,下鸭块两面小火煎至上色。
5、煎好后依次放入冰糖、生抽、老抽、姜片、陈皮,翻炒均匀。
6、加入清水,水量要刚好浸没鸭块,加盖大火煮沸转小火焖30分钟。
7、最后加点盐,然后大火收汁即可。也可以用鸭腿代替鸭肉。

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促进睡眠:陈皮含有香精油成分,具有独特的芳香,能够醒神醒脑,安神,促进睡眠。
淡斑美白:淡斑美白也是人们用陈皮泡水喝的重要功效,因为它含有的维生素c能阻止人体内黑色素生成,而它含有的其他营养成分,则能促进皮肤细胞再生,人们坚持用它泡水喝,能提高皮肤弹性,也能淡化色斑,美白肌肤,延缓皮肤衰老。
美容养颜:陈皮含有丰富的维生素C,而维生素C是能够美容养颜的,所以平时用陈皮泡水喝,不仅能够很好把体内毒素排出去,还能够促进身体血液循环,起到一个美容养颜的作用。

健脾祛湿:陈皮药辛味苦,入脾经和肺经,在平时用一些陈皮泡水喝可以达到很好的健脾功效,并且陈皮具有很好的燥湿功效,可以祛除体内湿气。
提高身体免疫力:陈皮味道略苦,能清热解毒,人们用它泡水喝,还能让身体吸收丰富维生素和香精油,这些物质既能提神醒脑,也能促进人体代谢,而且能提高人体免疫功能,它对人类体质虚弱和免疫力低下等症,都有一定调理作用。
预防晕车:很多人都会有晕车的情况,在乘车之前,可以含几片陈皮在嘴里,然后慢慢吞服,能够预防晕车的情况。或者可以直接泡水喝,能够缓解晕车的不适

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